Subskrybuj
Zapraszamy do skorzystania z naszego newslletera.
captcha 
Będziemy powiadamiać Ciebie o nowościach na stronie.

Giżycki Uniwersytet III Wieku

Seniorze zostań w domu i dbaj o aktywność fizyczną - propozycje ćwiczeń

Podczas akcji Zostań w domu ważne jest dbanie o zdrowie i właściwą porcję ruchu. Dlatego poniżej zamieszczamy propozycje ćwiczeń. Post będzie aktualizowany, zapraszamy do zaglądania i inspiracji,

 

1. Aktywny Senior w Domu to program profilaktyczny na czas epidemii COVID-19 przygotowany dla seniorów przez profesjonalnych fizjoterapeutów, na co dzień pracujących z pacjentami geriatrycznymi, neurologicznymi czy kardiologicznymi. Organizatorami Akcji są Krajowa Izba Fizjoterapeutów i Ministerstwo Zdrowia. Ćwiczenia są proste, dla każdego, nie wymagają żadnego sprzętu. Sprawdziliśmy i gorąco polecamy!

Ćwiczenia zamieszczane są tu: https://www.fizjoterapiaporusza.pl/aktywny-senior

 

2. Ćwiczenia w ramach akademii NFZ "Poranne rozciąganie".0,,

 

https://www.youtube.com/watch?v=AXeGwLH9m2g

 

Jesteś tutaj: