Podczas akcji Zostań w domu ważne jest dbanie o zdrowie i właściwą porcję ruchu. Dlatego poniżej zamieszczamy propozycje ćwiczeń. Post będzie aktualizowany, zapraszamy do zaglądania i inspiracji,
1. Aktywny Senior w Domu to program profilaktyczny na czas epidemii COVID-19 przygotowany dla seniorów przez profesjonalnych fizjoterapeutów, na co dzień pracujących z pacjentami geriatrycznymi, neurologicznymi czy kardiologicznymi. Organizatorami Akcji są Krajowa Izba Fizjoterapeutów i Ministerstwo Zdrowia. Ćwiczenia są proste, dla każdego, nie wymagają żadnego sprzętu. Sprawdziliśmy i gorąco polecamy!
Ćwiczenia zamieszczane są tu: https://www.fizjoterapiaporusza.pl/aktywny-senior
2. Ćwiczenia w ramach akademii NFZ "Poranne rozciąganie".0,,
https://www.youtube.com/watch?v=AXeGwLH9m2g